土屋薬局のはてなブログ

山形県東根市の土屋薬局のはてなブログです。

冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難に漢方のんでみようかな?

おはようございます。

山形県東根市の土屋薬局、薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。

 

久々にはてなブログに書き込ます。さて、山形は土曜日の夜から雪となり、日曜日、昨日の月曜日、今日と雪が続いていまます。

 

年末年始の気候に似ているそうで、早くも正月が来たかのような凛とした雰囲気を味わっています。

 

そろそろ年末ですから慌ただしくなってきますね。

 

さて、今朝、妻が出勤前に「薬の棚」から【イスクラ逍遙丸】をとりだして「また漢方薬、服用を再開してみようかな?」と言っていました。

 

イスクラ逍遙丸】は、メーカーさんによると効能効果は以下のような説明文になります。

 

トウキ、サイコ、シャクヤクなど8種類の植物性生薬から抽出したエキスを丸剤としたもので体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のある方の冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害血の道症、不眠症神経症の改善を目的としております。

 

【効能・効果】

 

体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症:冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害血の道症(注)、不眠症神経症

 

●効能・効果に関連する注意 (注)血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことです。

 

f:id:jdy00247:20171121103224j:plain

どうしよう。。女性は悩みやすいです。

 

働く女性の日々のストレス、ため息が多かったり、憂鬱になる。

気持が沈み込みやすい、ストレスで食欲が無くなる、生理前のイライラ、PMS、月経前緊張症など、ストレスで下痢や便秘など体調を気の流れをスムーズにすることで体調やメンタルを元気にもっていく漢方薬です。

 

漢方の使い方としては、肝鬱血虚(かんうつけっきょ)の状態に。

 

逍遥丸で目のピクピクがとれたり、頭痛が楽になるケースも土屋薬局で体験しています。ただし、このイスクラ逍遙丸の妙味はあくまで使い分けと他の漢方と併用して更に効果を発揮する場合がありますので、詳しくはお近くの日本中医薬研究会のお店など漢方の専門家にお問い合わせください。

 

追伸)逍遥丸は【夫婦仲が良くなる】漢方薬でもあります。女性のかたは血少気多(けっしょうきた)と呼ばれます。逍遥丸は改善する基礎剤にもなります。

 

奥さまの角が取れてご主人様も大喜び、家庭の平和は地域の平和、地域の平和は日本の平和、それは宇宙にもつながっていくことになります。

 

 

f:id:jdy00247:20171121103355j:plain

漢方で爽やか~

 

 

f:id:jdy00247:20171121103000j:plain

(c)イスクラ逍遥丸

 

 

ストレス、憂鬱などお悩みの方は漢方相談、山形県の土屋薬局まで遠慮なくお寄せください。

 

<一人一人の体質の強弱は違いますので詳しくはご相談ください>

 

当店に来店されるかたは私、薬剤師、不妊カウンセリング学会カウンセラーの土屋幸太郎との雑談が面白いとか励みになる、というかたがほとんどですので、山形県内はもちろんこと、宮城県、仙台、福島のかた秋田のかたも含めまして天気が良ければぜひご来店のうえご相談してください。

 

顔色などとても大事な漢方相談の情報です。

 

お店は明るい雰囲気で暗くなく、居心地がいいです。

 

山形県県内、朝日町 飯豊町 大石田町 大江町 大蔵村 小国町 尾花沢市、金山町 上山市 河北町、川西町、寒河江市 酒田市 鮭川村 庄内町 白鷹町 新庄市高畠町 鶴岡市 天童市 戸沢村 長井市 中山町 南陽市 西川町 東根市 舟形町 真室川町 三川町 村山市 最上町 山形市 山辺遊佐町 米沢市

 

お隣の新潟県福島県秋田県宮城県仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せください。

 

来店前には0237-47-0033で漢方薬相談のご予約をぜひ!

 

薬剤師、日本不妊カウンセリング学会員、認定不妊カウンセラー、中国政府から国際中医専門員A級ライセンス認定 土屋幸太郎の親切丁寧な漢方薬相談。

 

三代目として実家の薬局を継ぐために東京の薬科大学を出て、東大病院薬剤部での研修後に中医学の中国漢方に出会って人生ががらりと変わり現在に至ります。

 

それまでの西洋医学一辺倒から陰陽五行論東洋医学の世界へ。

 

一人でも多くの方に何か「幸せ」のきっかけになり「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」の「大好き」の輪が広がると嬉しいです。

 

健康をつくる漢方薬相談があなたの「夢」「人生の目標」の手助けになれば望外の喜びです。

 

tutiya.cocolog-nifty.com

山形で漢方をお探しなら土屋薬局までご相談下さい。

 

耳鳴り10年間。漢方1ヶ月で高音の耳鳴りが気にならなく改善!

こんにちは! 実は耳鳴りの漢方相談もしっかりできる薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。 山形県東根市の土屋薬局です。

 

先月のことです。 耳鳴り10年間の漢方相談をお受けしました。

 

左耳が最近、高音の耳鳴りが気になってきたそうです。

 

耳鳴りのきっかけは心の風邪(うつ)となり、病院に通うようになってからだそうです。

 

聴力は400ヘルツから下が聞こえません。

 

左耳は聞こえづらく、キーンというこれにスピーカーのような音が混ざったりします。

 

ストレスが関連しているようです。 耳の詰まり感はないそうです。

 

腰から下は冷えます。 夏以降、左の手背がしびれを感じます。

 

食欲あります。 睡眠はとれています。

22~23時には早寝を心がけています。

 

大便は正常です。

 

お酒は焼酎1日1合

 

耳鳴りが気になります

耳鳴りが気になります。

 

降圧剤や糖尿病の薬も服用しているとのことでした。

 

漢方薬は耳鳴りの対策に50代の男性のお客さまですが、一つは婦人向けの漢方薬、いわゆる血の道症改善によい漢方薬をお勧めしました。

 

血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。

 

男性も更年期になれば身体症状など不安定になってきますから。。

 

そしてそれに神経の高ぶりを抑える静かになるような安神薬と呼ばれる漢方薬を2つ一緒に服用してもらうようにお勧めしました。

 

そうしたところ、本日の11月8日では気になっていた下半身の冷えは10から6~7に減った。

 

これがまずひとつ良かったこと。

 

耳鳴りは、よくなったり、悪くなったりを繰り返すようになったそうです。

これは良い兆候です。

 

10年間の耳鳴りですから、良い、悪いを繰り返すのは改善していく一つの道筋です。

 

前ほど高い耳鳴りが気にならなくなり、以前は幼稚園児など子どもの遊んでいる声などが気になったのが、気にならなくなったそうです。

 

とにかく信頼してもらえて自信をもってもらえたようで嬉しく思いました。

 

また1ヶ月、同じ耳鳴りに良い更年期対策にもなる漢方の2種類の組み合わせを続けて頂きます。 

 

耳鳴りが気になります

耳鳴りが気になります。

 

耳の難聴気味、耳鳴りのみならず、膝の痛みや血圧もだいぶ良くなってきたとのことで嬉しい限りです。

 

「腎(じん)」は生殖器系、足腰、骨などの整形外科系、血圧などの内科系も含む臓器ですから、「補腎」することにより足腰が丈夫になり、同時に耳の症状も軽くなったという嬉しい話でした。

 

「腎は耳に穴をあける」と言われていて、五臓の腎と耳の関係は密接なのです。

 

補腎することにより耳鳴り、聴力の漢方対策に。

 

同時に耳鳴り、難聴のときには、血流を改善することが耳の聞こえ、耳鳴りの改善に役立ちます。

 

血流が良くなれば内耳、三半規管、蝸牛などのリンパの巡りが良くなるので症状が改善しやすいです。

 

耳鳴、耳の聞こえ、難聴でお悩みの方は漢方相談、山形県の土屋薬局まで遠慮なくお寄せください。

 

<一人一人の体質の強弱は違いますので詳しくはご相談ください>

 

当店に来店されるかたは私、薬剤師、不妊カウンセリング学会カウンセラーの土屋幸太郎との雑談が面白いとか励みになる、というかたがほとんどですので、山形県内はもちろんこと、宮城県、仙台、福島のかた秋田のかたも含めまして天気が良ければぜひご来店のうえご相談してください。

 

顔色などとても大事な漢方相談の情報です。

 

お店は明るい雰囲気で暗くなく、居心地がいいです。

 

山形県県内、朝日町 飯豊町 大石田町 大江町 大蔵村 小国町 尾花沢市、金山町 上山市 河北町、川西町、寒河江市 酒田市 鮭川村 庄内町 白鷹町 新庄市高畠町 鶴岡市 天童市 戸沢村 長井市 中山町 南陽市 西川町 東根市 舟形町 真室川町 三川町 村山市 最上町 山形市 山辺遊佐町 米沢市

 

お隣の新潟県福島県秋田県宮城県仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せください。

 

来店前には0237-47-0033で漢方薬相談のご予約をぜひ!

 

薬剤師、日本不妊カウンセリング学会員、認定不妊カウンセラー、中国政府から国際中医専門員A級ライセンス認定 土屋幸太郎の親切丁寧な漢方薬相談。

 

三代目として実家の薬局を継ぐために東京の薬科大学を出て、東大病院薬剤部での研修後に中医学の中国漢方に出会って人生ががらりと変わり現在に至ります。

 

それまでの西洋医学一辺倒から陰陽五行論東洋医学の世界へ。

 

一人でも多くの方に何か「幸せ」のきっかけになり「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」の「大好き」の輪が広がると嬉しいです。

 

健康をつくる漢方薬相談があなたの「夢」「人生の目標」の手助けになれば望外の喜びです。

 

tutiya.cocolog-nifty.com

山形で漢方をお探しなら土屋薬局までご相談下さい。

眼精疲労、ドライアイの漢方で目の充血、頭痛、目の下のピクピクも改善

昨日の午後に来店された30代の男性。 

ドライアイ、目の充血、眼精疲労の頭痛、目の下のピクピクで今年の6月に相談を受けましたが、すっかり改善したそうです。

目の下のピクピクが心配で今度、MRI検査を受ける予定などとお聞きしていましたので、本当に良かったなあと思いました。

 

ストレスか眼精疲労か、どちらかが原因でしょうと本人様が言っていました。

 

土屋薬局で漢方相談することでの安心感もあって、それも目のトラブル解消に一役かったのでしょうね。との感想でした。

漢方薬を始めて1周間もしないうちに治まったそうです。

 

f:id:jdy00247:20171026153709j:plain

眼精疲労、ドライアイの女性

 

【西洋医学的に眼精疲労とは】目を使いすぎると眼精疲労に 

眼精疲労とは、目を使う作業を続けていて普通の人では疲れない作業量にもかかわらず、目の疲れが強く、休息してもなかなか回復しない症状をいいます。

 

【眼精疲労の症状】 

目の奥が痛い、目がかすむ、見ているうちにぼやける、目を開いているのがつらい、肩がこる、だるい、イライラする。過度に目を使ったことで起こる症状です。

 

【眼精疲労で起こる目の症状】

物がかすんで見える、見えにくい、目が重い、目が痛い、目が疲れる、まぶしい、涙がしょっちゅう出る、目が赤くなる、目が乾く、物が二重に見える。

 

【眼精疲労で起こる体の症】

目の疲れがひどくなると、気分が悪くなったり、頭痛がしたり、吐き気がすることも。

また、首や肩のこり、腰のだるさ、腰痛、背中の痛み、腕の痛みや手のしびれ

 

【眼精疲労で起こる心の症状】 

目の不快な症状がストレスとなって、イライラ感や、不安感、憂うつ感などを引き起こすことがあります。

 

f:id:jdy00247:20171026153751j:plain

眼精疲労、ドライアイの女性

 

【ドライアイとは】 

ドライアイは、目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、涙の質のバランスが崩れることによって涙が均等に行きわたらなくなる病気であり、目の表面に傷を伴うことがあります。 いわばドライアイは涙の病気といえます。

 

ドライアイの症状】 

目の乾燥感だけでなく、異物感・目の痛み・まぶしさ・目の疲れなど、多彩な慢性の目の不快感を生じます。目を使い続けることによる視力の低下も起こります。

 

ドライアイ!のチェック】


・次の項目で該当する症状はいくつあるでしょうか?


□目が疲れる
□目が乾いた感じがする
□ものがかすんで見える
□目に不快感がある
□目が痛い
□目が赤い
□目が重たい感じがする
□涙が出る
□目がかゆい
□光を見るとまぶしい
□目がごろごろする
□めやにがでる

 

【ドライアイになりやすい要因は?】

 

(1)年齢  年を重ねると、涙の分泌量や質が低下します。

(2)性別  女性のほうが男性よりドライアイになりやすいことが知られています。 (3)過度のVDT作業  パソコン、スマートフォンなど、モニターを見つめる作業を長時間行うことで、ドライアイ症状が起こりやすくなります。

(4)乾燥した環境  冬の乾燥した季節でドライアイが悪化する人は数多くみられます。また、エアコンの吹き出し口に当たるところなどでも症状が悪化します。

(5)コンタクトレンズ  特にソフトコンタクトレンズ装用者では、ドライアイの割合が多いことが知られています。

(6)喫煙  たばこの煙に曝されると、涙の状態が悪くなることが知られています。 (7)内服薬  血圧を下げる薬や向精神薬など「抗コリン作用」を持つ薬では、涙の分泌量が減少することがあります。

(8)点眼薬  点眼薬の中には、涙の安定性を低下させ、また角膜に障害を与えやすくなる成分が含まれていることがあります。ドライアイでは、点眼薬の中に含まれる防腐剤などによる障害も起こりやすくなります。

 

f:id:jdy00247:20171026153825j:plain

眼精疲労、ドライアイの女性

 

漢方薬学で眼精疲労、ドライアイはどう考えるの?】

 

「肝(かん)と腎(じん)を養って、目の疲れや老化を防止」

 

「目は心の窓」 「目は口ほどに物をいう」「目は心の鏡」と言われています、 目はその人を正直に表し、また生きていく上で目で物を「見る」というのは大事なことです。

 

最近話題となっている映画「レイ」で主役を演じた 新進気鋭のコメディー俳優のジェイミー・フォックスさんは、 「映画を作っていくうえで一番とつらかったのは、ずっと盲目でいることだった。 だけど、私にはいい経験となったんだ」というコメントも残しています。

 

物が見えるということは、それほどまでにも私たちの生活に影響を及ぼしています。 どころがパソコンや携帯電話など、何かと目を酷使する環境にある現在、 目の疲れを訴える人が増えています。 眼精疲労から頭痛や肩こり、イライラなどの症状が現れることも。 症状が重くならないうちに、目をリラックスさせる習慣を身につけましょう。

 

今回は中国漢方における「目の健康法」を紹介していきたいと思います。

 

目の元気度チェック!! 以下の設問に答え、あてはまる項目に○をつけて下さい。

 

「目の元気度チェック」

 

あなたの目は健康ですか?

 

◇ 部屋がカラフルである

◇ 電気を消してテレビを見る

◇ デスクワークが多い

◇ パソコンやテレビの画面を長時間見る

◇ 車を運転しながら地図を見ることがよくある

◇ 電車の中で本を読む

◇ 時々無性にイライラする

◇ メールにハマっている

◇ 近頃寝不足気味である チェックの判定

 

○の数が2個以下 青信号

○の数が3~5個 黄信号

○の数が6個以上 赤信号

 

「目の元気度チェック」は如何でしたでしょうか?

 

さあ、目は「健康」にも、「ビューティー」にも大切です。 漢方コラム行ってみましょう!

 

「目の疲れは、病気のシグナル」

 

眼精疲労の症状は、目がかすんだり、明るい所に出ると まぶしい、目の奥が痛む、充血など、人によって様々ですが、 肩や首筋のこり、頭痛、吐き気、イライラやうつ状態など、 全身の症状が現れることもあります。

 

また、眼精疲労は、肝臓や胃腸などの内臓疾患が原因になっている場合もあり、 特に糖尿病や脳腫瘍の初期症状として現れることもあるので、 単なる目の疲れと放置しておくのは禁物です。

 

漢方薬学では、目の疲労は血液の貯蔵庫である 「肝(かん)」の失調にあると考えられています。 目を使うと、目の栄養源である血液が消耗されますが、 長時間パソコン等で目を酷使すると、 さらに血液が消耗されて目に栄養が行きわたらなくなります。

 

こうした状態が慢性的に続くと、目の症状だけでなく、 血行障害による頭痛や肩こりが生じます。 また、集中力の低下やイライラするなど、 精神的にも大きな影響を与えることになるのです

 

f:id:jdy00247:20171026153858j:plain

目の疲れもとれて爽やか~

 

 

体内から「肝(かん)と腎(じん)とに働きかけて疲れ目やかすみ目に効く」 飲む目薬「杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)」

 

中国漢方では、とても有名な杞菊地黄丸を紹介致しましょう!

 

○六味丸主体の飲む目薬 「杞菊地黄丸」は、疲れ目、かすみ目、涙目、乾き目、視力低下など 目の諸症状に効き目がある処方で、 白内障緑内障、視神経炎、脈経絡炎などの眼病にも応用されます。

 

ひと言でいえば、飲む目薬というわけです。

 

「杞菊地黄丸」は、六味地黄丸が基本となっており、 これに枸杞子(くこし)(クコの実)と菊花(きくか)(菊の花)を加えたものです。

 

枸杞子と菊花には、肝の働きを助ける作用があります。 中医学では、「肝は目に開窮(かいきゅう)する」といわれ、 肝の働きが低下すると、目にその症状があらわれると考えられています。

 

したがって、目の健康状態を改善するには、肝の働きを強化するとよいのです。 菊花には、「清肝明目(せいかんめいもく)」といって、 肝の働きをよくして、目の充血や疲れをとる薬効があることが 古くから知られています。

 

また、枸杞子にも、肝の血流を増し、目に養分を補うという働きがあります。 枸杞子、菊花いずれも肝の機能を高める優れた効果を持っています。

 

肝は、血液の貯蔵庫であり、全身の新陳代謝をつかさどる、 大切な役目をしているところですが、 ほかの臓器の中でもひときわ腎と密接な関係があります。 日本語でも「肝腎かなめ」とよくいわれるように、 これらの二つの臓器の働きが、人間の生命活動のかなめをなしているのです。

 

その関係はまた、「腎肝同源(じんかんどうげん)」といわれ、 腎が十分に機能していれば肝血(かんけつ)も盛んで、 肝血が盛んなら腎もまた十分に機能しているというように、 ともに生かし合う相生関係にあるとされています。

 

したがって、腎を改善することは、 すなわち肝の機能を高めることになります。

 

「杞菊地黄丸」の処方のベースになっているは、六味地黄丸ですが、 これは優れた補腎薬で、体力低下や疲労感、足腰の弱りなど 腎の機能低下に伴う諸症状を改善してくれます。

 

そして、同時に、衰えている肝の機能も高め、 目の健康改善にも貢献してくれるのです。

 

○肝の病気にも有効 このように「杞菊地黄丸」は、直接肝に働く枸杞子と菊花、 腎を補うことで、間接的に肝を養う六味地黄丸という二重構造になって 肝に働きます。

 

ですから「杞菊地黄丸」は、目によいだけでなく、五臓の肝の病にも効果があると言えます。 また、肝は怒りの感情をつかさどるところといわれます。 気分がイライラして怒りっぽくなるのは、 肝の働きに何か異常が起きている証拠です。

 

現代生活は、ストレスもたまりやすく、なにかとイライラして過ごしがちですが、 こうしたときにも、「杞菊地黄丸」は、効き目があるとされています。

 

f:id:jdy00247:20171026152939j:plain

(c)杞菊地黄丸

 

他にもいろいろと目に良い漢方薬多数ありますので詳しくは土屋薬局までご相談ください。

 

さて【目の乾燥ドライアイによい漢方食】の紹介です。

 

菊花、桑の実、桑の葉、人参、枸杞、ブルーベリー、ぶどう、ほうれん草など

 

桑の実

桑の実(マルベリー)

人参

人参

 

ブドウ

ブドウ

 

ほうれん草

栄養いっぱいほうれん草!

 

f:id:jdy00247:20171026164926j:plain

 【合谷】眼をよくするツボです。

お客さまから「最近、目の疲れを感じています。老眼が進んでいます」とありましたので、どなたでも気軽に押せるツボ【合谷】のご紹介です。

親指の骨と人差し指の骨が合流するあたり、やや人差し指のところ。

押すとビーンと痛みが響きます。

 

f:id:jdy00247:20171026165007j:plain

山形で漢方をお探しなら土屋薬局までご相談下さい。

tutiya.cocolog-nifty.com


<一人一人の体質の強弱は違いますので詳しくはご相談ください>

 

当店に来店されるかたは私、薬剤師、不妊カウンセリング学会カウンセラーの土屋幸太郎との雑談が面白いとか励みになる、というかたがほとんどですので、山形県内はもちろんこと、宮城県、仙台、福島のかた秋田のかたも含めまして天気が良ければぜひご来店のうえご相談してください。

 

顔色などとても大事な漢方相談の情報です。

 

お店は明るい雰囲気で暗くなく、居心地がいいです。

 

山形県県内、朝日町 飯豊町 大石田町 大江町 大蔵村 小国町 尾花沢市、金山町 上山市 河北町、川西町、寒河江市 酒田市 鮭川村 庄内町 白鷹町 新庄市高畠町 鶴岡市 天童市 戸沢村 長井市 中山町 南陽市 西川町 東根市 舟形町 真室川町 三川町 村山市 最上町 山形市 山辺遊佐町 米沢市。 お隣の新潟県福島県秋田県宮城県仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せください。

 

来店前には0237-47-0033で漢方薬相談のご予約をぜひ!

 

薬剤師、日本不妊カウンセリング学会員、認定不妊カウンセラー、中国政府から国際中医専門員A級ライセンス認定 土屋幸太郎の親切丁寧な漢方薬相談。

 

三代目として実家の薬局を継ぐために東京の薬科大学を出て、東大病院薬剤部での研修後に中医学の中国漢方に出会って人生ががらりと変わり現在に至ります。それまでの西洋医学一辺倒から陰陽五行論東洋医学の世界へ。

 

一人でも多くの方に何か「幸せ」のきっかけになり「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」の「大好き」の輪が広がると嬉しいです。

 

健康をつくる漢方薬相談があなたの「夢」「人生の目標」の手助けになれば望外の喜びです。

首の痛み、肩こり、頭痛1年間。漢方薬服用1週間でよく効きました。

首の痛み、肩こり、頭痛1年間。漢方薬服用1週間でよく効きました。

 

首の痛み、神経痛、頭痛、肩こり、目の圧迫感と辛いです。

ああ、首の痛み、神経痛、頭痛、肩こり、目の圧迫感と辛いです。

 

山形県は、東北地方に存在し、冬は雪が降り寒く、夏は蒸し暑いという厳しい自然風土があります。

 

農作業に従事している人が多いので、「痛み、しびれ」を訴える人が多いのが実情です。

そのような地域のニーズに応じて、土屋薬局では「痛み、しびれ」の漢方薬相談を得意としています。

 

膝痛、腰痛、坐骨神経痛、リウマチ、五十肩(肩関節周囲炎)などのつらい症状を緩和できるよう、皆様のお役にたてますよう、努力しています。


さて、30代の常連のお客さま。

独身時代から漢方をご利用されまして、第一子がいらっしゃいます。


今回の漢方薬相談は首の痛み1年間です。

 

肩こり、頭痛、重たい感じです。

 

頭痛は目が圧迫される感じです。

 

整形外科からは注射を患部にうってもらい、内服はロキソニンテルネリン、胃薬です。

 

耳鼻科では鼻のアレルギー。

薄い鼻水。

 

以前は副鼻腔炎と言われていました。


生理は順調で月に1回きちんときます。

 

首の痛みに悩む看護師さん

首の痛みに悩む看護師さん

 

先程の漢方薬相談が今年の8月22日。

その後、10月18日にご来店。


よく効き目があったそうです。

1年間の痛みや頭痛、肩こりが楽になった。

改善したとのことでした。


首や肩が漢方薬を服用する前とは全然違うそうです。

 

いまも良い状態をキープしているが、また再発しそうなので念のためにと再度、首の痛みの漢方薬をお求めとのことです。

 

看護師さん、首の痛みが和らぎました!

看護師さん、首の痛みが和らぎました!

 

掲載許可どうもありがとうございました。

 

その他にも座骨神経痛、腰痛や膝痛、頭痛、肩こり、眼精疲労など困っての漢方薬相談でお客様に喜んでもらうことが多いですので、お気軽に山形県の土屋薬局までお問い合わせしてください。


頭痛や首、肩こりなど頭周辺の身体の上部の漢方薬相談はコツがあります。

土屋薬局におまかせください。

 

【西洋医学的に首の痛みの原因は】

 

1.寝違え…寝起きに首や肩などに痛みがある状態

 

2.むちうち、頚椎の捻挫…

 

頚椎の捻挫、むちうちは交通事故などで後ろから追突された車に乗っていた人がよくなります。うなじの痛みや熱感、頭重、肩こり、首のこわばり、首や腕を動かせない、背中の痛み、腕の痛み、などの症状があります。

ひどいと、頭痛、めまい、かすみ目、耳鳴り、吐きけ、難聴、腰痛などの症状を伴います。

 

3.頚椎椎間板ヘルニア

 

椎間板が老化など、様々な理由で変形してしまうことで起きてしまうことです。首の後ろ側が動かせなくなる、左右の腕の痛み、しびれ、脱力感といった症状が起きます。椎間板は椎骨と呼ばれる首の骨の間にあり、骨同士がぶつからないようにクッションの役目をしています。

 

4.胸郭出口症候群

 

腕のしびれ、肩こり、首が重い。肩から肩甲骨にかけてのこわばりと痛み。

腕や手の指にだるさや腫れぼったさ、指先が冷たいといった症状。

顔面のしびれ感、頭痛、吐きけ、目のかすみなどの自律神経症状が出ることも。

 

5.変形性頚椎症…

 

首が痛い男性 首のうしろの痛み、重だるさ、首の疲れ、肩こりが前触れもなく突然発症します。

 

6.頚椎後縦靭帯骨化症

 

指の運動障害、歩行障害、膀胱障害、手足のしびれ、首を前後に動かす動作の範囲が狭くなる。糖尿病や肥満の方に多く、男性の方が発症頻度が高い

 

7.髄膜炎

激しい頭痛、発熱、さむけ、吐きけ、嘔吐を伴う病気です。首の後ろが張ってかたくなり、前に曲げると痛みます。悪化すると、意識の低下や痙攣が起きる病気

 

首の痛みの場合にはまずは医療機関を受診して、先生から治療を受けて病名がはっきりとわかった段階で漢方相談などご検討ください。

 


<首に痛みがみられる疾患>


○頸肩腕症候群

女性に多い、事務系の発症が多い、首・肩・腕にかけての慢性的な強い痛み

頭痛、目の疲れ、不眠、脱力感、憂鬱感、手のしびれや冷え


○頸椎捻挫(むちうち症

頸椎の関節や筋肉、靭帯などの微細な損傷


○頸椎椎間板ヘルニア

椎間板が突出し、神経を圧迫する

首や肩の痛みや手先のしびれ


○変形性頸椎症

椎間板の機能低下、老化現象、四十代、五十代によくみられる


後縦靭帯骨化症

五十歳以上の方が多い、後縦靭が肥厚し、骨化して脊髄を圧迫する→首・肩の痛み、手足のしびれ


○頸椎、脊髄腫瘍

安静にしていても、鎮痛剤を服用しても首や背中に激しい痛み(手足の麻痺、指先にかけて広がる)

 


<頸椎症 中医学的な漢方認識>


頸椎症の原因


1)加齢による肝腎虚弱→補腎が必要

2)慢性疾患における気血不足→決定的な要因ではない

3)風寒湿邪の侵入→外邪の侵入、寒さ

4)頸部の過労と外傷→デスクワークなどの事務、パソコンの使い過ぎ


頸椎症の漢方的な弁証


1)外感 風寒湿


2)内傷 肝腎虚弱・気血不足

肝腎を補うには補腎陰または補腎

ほてりには杞菊地黄丸がお勧め

補腎陽の冷え、猫背には参馬補腎丸、参茸補血丸など


気血不足は声が弱いこと、体質が弱いこと

補中丸、十全大補湯婦宝当帰膠など


3)過労・外傷:外傷歴→理気活血があう

デスクワーク、事務職など

怪我やムチウチによるもの

血行を改善することも大切です。



頸椎症 中医学の漢方対策


頸椎症の治則

☆扶正 補益肝腎・益気養血

☆去邪 風邪、寒邪、湿邪を駆除する、去風散寒除湿+活血化淤止痛


独歩顆粒 脾、肝、腎を補う

脾→筋肉

肝→筋、筋を柔らかくする

腎→骨を強める 「腎は骨を主る」


<頸椎症性神経根症(けいついせいしんけいこんしょう)>


症状:

☆腕から指先までの響くような激痛やしびれ

☆首の動きにより症状が重くなったり、軽くなったりする

☆指先の知覚障害、腕の運動障害


治則:去風散寒、活血通絡、益気養血

漢方:独歩顆粒+活楽宝または疏経活血湯製剤

風湿によった痛みを止める



頸椎性脊髄症(けいついせいせきずいしょう)

症状:

腕、体幹、足に運動障害や知覚障害

1)手指、歩行

2)膀胱、大腸→小水がでにくい、便がでにくい


治則:養血活血通絡、補益肝腎

漢方:独歩顆粒、参茸補血丸、水蛭製剤



<頸椎症椎骨動脈型>

症状:

1)めまい

2)突然倒れる

3)頭痛

4)眼部症状(視力減退など)

治則:養血活血、去風化痰

漢方:婦宝当帰膠、独歩顆粒、温胆湯

 

<頸椎症の漢方相談の臨床応用>

基本的には、去風散寒除湿、益気養血、補益肝腎の漢方を使う

神経根症(風寒湿邪→痺れ)+5つの生薬


+椎骨動脈(気血不足→めまい)婦宝当帰膠、温胆湯

一部は痰と関係ある


+脊髄症(精血虧虚→排便排尿障害)+参茸補血丸、水蛭製剤



頸椎症の三点セット漢方治療


通絡 ☆☆☆

補腎 ☆☆  (30~40歳を超えたら腎の力は下がる)

養血活血 ☆☆



中国の有名な施 杞先生の貴重な体験談


「痺」の三期治療


<急性期> 去淤+益気活血、通絡→水蛭製剤、去風散寒除湿、益気養血、補益肝腎の漢方

通絡+活血が望ましい、冠元顆粒や爽やかなお月様の漢方もOK、食用アリ製品、5つの生薬も

急性期は痛みが強い、活血を多めに使う


<緩和期> 和血+益気活血、通絡→鶏血藤、去風散寒除湿、益気養血、補益肝腎の漢方

病気が進んだとき、当帰を主成分とした婦人の聖薬、婦宝当帰膠も良い


<慢性期> 補益肝腎+益気活血、通絡(これ自体が去風散寒除湿、益気養血、補益肝腎の漢方のようなもの)

→鹿茸と人参を主成分とした漢方薬 参茸補血丸、去風散寒除湿、益気養血、補益肝腎の漢方、/独歩顆粒

慢性期は激しくはないが症状が残っている。たとえば肝陰虚には枸杞の実と菊の花が配合された漢方薬、杞菊顆粒

 

<一人一人の体質の強弱は違いますので詳しくはご相談ください>

 

当店に来店されるかたは私、薬剤師、不妊カウンセリング学会カウンセラーの土屋幸太郎との雑談が面白いとか励みになる、というかたがほとんどですので、山形県内はもちろんこと、宮城県、仙台、福島のかた秋田のかたも含めまして天気が良ければぜひご来店のうえご相談してください。

 

顔色などとても大事な漢方薬相談の情報です。

 

お店は明るい雰囲気で暗くなく、居心地がいいです。

 

山形県県内、朝日町 飯豊町 大石田町 大江町 大蔵村 小国町 尾花沢市、金山町 上山市 河北町、川西町、寒河江市 酒田市 鮭川村 庄内町 白鷹町 新庄市高畠町 鶴岡市 天童市 戸沢村 長井市 中山町 南陽市 西川町 東根市 舟形町 真室川町 三川町 村山市 最上町 山形市 山辺遊佐町 米沢市。 お隣の新潟県福島県秋田県宮城県仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せください。

 

来店前には0237-47-0033で漢方薬相談のご予約をぜひ!

 

薬剤師、日本不妊カウンセリング学会員、認定不妊カウンセラー、中国政府から国際中医専門員A級ライセンス認定 土屋幸太郎の親切丁寧な漢方薬相談。

 

三代目として実家の薬局を継ぐために東京の薬科大学を出て、東大病院薬剤部での研修後に中医学の中国漢方に出会って人生ががらりと変わり現在に至ります。それまでの西洋医学一辺倒から陰陽五行論東洋医学の世界へ。

 

一人でも多くの方に何か「幸せ」のきっかけになり「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」の「大好き」の輪が広がると嬉しいです。

 

健康をつくる漢方薬相談があなたの「夢」「人生の目標」の手助けになれば望外の喜びです。

 

tutiya.cocolog-nifty.com

山形で漢方をお探しなら土屋薬局までご相談下さい。

咳喘息の漢方で効果

昨日の夕方にお客さまが来店されました。

ご主人様も心配そうに付き添いでした。

60代の女性の方です。

 

3週間咳喘息が続いていて、薬には身体が敏感なので病院の新薬も飲めないときがあるそうです。

 

まずは咳止めの漢方薬1日分試してもらいました。

 

長引く咳喘息にお悩みのかた、家族にいらっしゃいませんか?

長引く咳喘息にお悩みのかた、家族にいらっしゃいませんか?

 

咳止めの漢方薬1日試してみたら、咳止めの効果がすぐに現れてマスクが要らなくなりました。

 

信用を得たようでして、早速、今日の午前中に土屋薬局に来店。

続けて咳止めの漢方を服用して改善していきたいそうです。

 

良かったですね。

 

今日は2週間分の咳止めの漢方をお持ちになりました。

 

【咳喘息とは】

 

かぜは治ったはずなのに、はちっとも治まらない、といったような状態が数週間続いたら、それは咳喘息かも知れません。 咳喘息は、慢性的にが続く気管支の病気です。 一般的な喘息と同様、気道(呼吸をするときに空気の通る道)が狭くなり、いろいろな刺激に対して過敏になって、炎症やの発作が起こります。

 

長引く咳にご注意!咳喘息

引用させて頂きました。ありがとうございました。

 

咳喘息がなかなか治りません

咳喘息がなかなか治りません。

 

咳止の漢方は、肺の気逆を、気の乱れを正常に戻せば呼吸が楽になります。

自然界の生薬にも肺やのど、気管支など呼吸器系に良いものがありますので、そのような漢方を使っていきます。

 


梨、杏仁豆腐、ごぼう、蓮根、百合根、ラ・フランス(西洋梨)、杏仁、ミカン類、銀杏、びわ茶、白キクラゲなども肺や喉、口の乾燥によい秋の食材です。

杏仁豆腐

杏仁豆腐

 

ハチミツ

ハチミツ

 

銀杏

秋の味覚はやっぱり銀杏

 

百合根

百合根

 

ラ・フランス

東根市の名産はラ・フランス。肺や喉の呼吸器系がうるおいますよ。

 

辛いもの、塩分の濃いもの、冷えにもご注意。

冷たいビールなどは控えますよ。

睡眠も潤いに大切ですので秋は早寝早起きで【陰】を養います。

 



<一人一人の体質の強弱は違いますので詳しくはご相談ください>

 

当店に来店されるかたは私、薬剤師、不妊カウンセリング学会カウンセラーの土屋幸太郎との雑談が面白いとか励みになる、というかたがほとんどですので、山形県内はもちろんこと、宮城県、仙台、福島のかた秋田のかたも含めまして天気が良ければぜひご来店のうえご相談してください。

 

顔色などとても大事な漢方相談の情報です。

 

お店は明るい雰囲気で暗くなく、居心地がいいです。

 

山形県県内、朝日町、 飯豊町大石田町大江町大蔵村、 小国町、 尾花沢市、金山町、 上山市河北町、川西町、寒河江市酒田市鮭川村庄内町白鷹町新庄市高畠町鶴岡市天童市戸沢村長井市、 中山町、 南陽市、 西川町、東根市舟形町真室川町三川町村山市、 最上町、山形市山辺町、 遊佐町米沢市

お隣の新潟県福島県秋田県宮城県仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せください。

 

来店前には0237-47-0033で漢方薬相談のご予約をぜひ!

 

薬剤師、日本不妊カウンセリング学会員、認定不妊カウンセラー、中国政府から国際中医専門員A級ライセンス認定 土屋幸太郎の親切丁寧な漢方薬相談。

 

三代目として実家の薬局を継ぐために東京の薬科大学を出て、東大病院薬剤部での研修後に中医学の中国漢方に出会って人生ががらりと変わり現在に至ります。それまでの西洋医学一辺倒から陰陽五行論東洋医学の世界へ。

 

一人でも多くの方に何か「幸せ」のきっかけになり「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」の「大好き」の輪が広がると嬉しいです。

健康をつくる漢方薬相談があなたの「夢」「人生の目標」の手助けになれば望外の喜びです。

 

ゴホゴホ

ゴホゴホ

ダイエットの漢方スタイル|漢方で痩せて綺麗に健康に!

ダイエットの基本ライフスタイル20か条…体質別の漢方薬

 

漢方薬学ダイエットシステムの紹介


肥満の本当の意味

 

肥満とは、体に余分な体脂肪が付いてしまった状態を指します。

 

体重が多くとも、筋肉質で体脂肪率が低ければ、肥満とは言いません。
(全盛期の千代の富士を思い出してください)

 

逆に、標準体重内でも、体脂肪が高い人は肥満となります。


最近、見た目にはほっそりと痩せているのに、体脂肪が多く、肥満と判定される人も増えてきています。


隠れ肥満」といい、若い女性に多く見受けられます。

ダイエットの目標は、体脂肪だけを落として、筋肉は落とさないようにすることです。


肥満の判定には、体格指数であるBMI(ボディ・マス・インデックス)法が国際的に使用されています。


日本肥満学会では、BMI22の体重がもっとも理想的であるとし BMI20~24が許容範囲であるとしています。

 

しかし、BMIにも欠点がありまして、体重と身長のみで判定しますので、体脂肪量が反映されていないのです。


ですから、現在では体脂肪率BMIを組み合わせて肥満度を判定することがもっとも望ましいとされています。

 

もっと食べたーい!

もっと食べたーい!

 

 

厳密なカロリー計算でもリバウンド


ダイエットが難しい理由の一つに、 一旦痩せても元に戻ってしまったり、以前よりも返って太ってしまう、リバウンドが挙げられます。


リバウンドの怖さは、痩せる太るを繰り返すほど、 太りやすく痩せにくい体質を 作り出すことにあります。

 

いわゆる「ヨーヨー現象」です。


間違ったダイエット法を繰り返しますと、脂肪はほとんど落ちないまま、筋肉だけが減っていきます。


そして、リバウンドすると、筋肉が減ったところに、体脂肪だけが増えてしまいますから、ブヨブヨの「ヨーヨー現象」となる分けです。


ダイエット前と同じ体重だから、まだ安心と思ってはいけません。


体の中身の成分が変わってしまっています。


つまり、体脂肪が増えて、大切な「筋肉」が無くなっているのです。

 

筋肉が減っていれば、基礎代謝の熱量も少なくなりますから、 悪循環の連鎖が続くことになります。

 

太った理由の一つは栄養失調

 

なぜ、ダイエットには挫折やリバウンドがつきものなのでしょうか?


太った原因として、食べ過ぎ、カロリー摂取過剰、甘いものの取り過ぎ、飲酒、過食、夜食、外食などが挙げられます。


単純に考えますとカロリーオーバーで、 「消費カロリーよりも、摂取カロリーが多かったから」ということになりますが、 もう一つ大きな理由があります。

 

それは、以外にも栄養失調なのです。


カロリーは十分過ぎるのに、ビタミン・ミネラルなどの必須栄養素が不足しているのです。

 

栄養失調は、脳の食欲中枢を狂わせます。


食事の満足感がなくなり、過食しやすくなるために、ますます太るという悪循環に陥るのです。

 

多くの人が挑戦するダイエットは、「食べない、食べる量を減らす、穀類・油制限、低カロリー食品、単品ダイエット…」


共通していることは、食事制限ばかりです。


カロリーを減らすことばかりに重点を置いて、 脳の栄養失調を解消することはあまり考慮されていません。

 


減食してもやせない

 

食欲中枢が狂う以外にも、栄養失調はダイエットの大敵となります。



栄養失調だと、炭水化物、脂肪、たんぱく質が熱になって燃える際に必要な微量栄養素(ビタミン・ミネラル)が不足します。


エネルギー代謝効率が悪くなるので、効率的に痩せません。


また、「飢餓」に対する防御システムである、ホメオシスタスが強力に働きます。


①エネルギーの吸収率をアップさせ、②体の消費エネルギーを節約することで、 一定の体重、体脂肪を保つように働いてしまうのです。


食べる量を減らしても、思うようにやせない理由がここにあります。

 

もっと食べたーい!

もっと食べたーい

 

ダイエットの挫折は、意思が弱いからではない


「絶対に間食をしてはいけない」 「ケーキを食べてはいけない」などタブーがばかりのダイエット。

 

ダイエットは、食べたいものを我慢するものであり、空腹との戦いだと思っている人が多いようです。


そして、ダイエットは意思の力を使ってやるものなので、ダイエットの失敗は、意思が弱いからと言われます。


意思の力が続く限り、食べ物からの誘惑に耐えられますが、意思の力が薄れたときには、過食してしまいます。


また、無理なダイエットではストレスになり、ストレスは逆に食べすぎを招きます。

 

カロリー計算は不要!


以上のことから、ダイエットを成功させる必須条件は、


①意思の力を使わないで食欲を満足させるダイエット

②体に必要な栄養素を満たすダイエット

 

ということになります。


基本は、「食べる」こと。

 

カロリーを減らすことでも、食べる量を減らすことでもありません。


しっかりと食べて体にとって必要な栄養素を満たすことで、食欲中枢が正常に働くようにすることが大切なのです。

 

美しく痩せる!

健康に美しく痩せる!

 

ダイエットの目的


①健康的に美しくやせる


やせるためのダイエットではなくて、積極的に健康な体をつくるためのダイエット。

 

ダイエットすることで、便秘や生理不順、肩こり、疲れやすい、肌荒れといった不調を解消し、より美しくなることを目指します。


②体脂肪だけを落とす


体重を落とすことが目的ではありません。

 

体脂肪を落とすためのダイエットをしましょう。


③快適な体重(体脂肪)をキープする


リバウンドを防ぐダイエット。

 

ダイエットの目的は一次的にやせることではありません。

 

理想の体型をずっと維持してこそ「ダイエット」に成功したと言えます。

 

 

太る原因を見つけ、解決する


ダイエットを成功させる最大の秘訣は、「太る原因」を見つけ、解決していくことです。


「太る原因」を解決することなく、ただ体重を減らすだけの方法では、リバウンドをしやすくなります。

 

「太る原因」は、人それぞれに異なります。

 

食事、運動、休養、性格、体格、体質などが影響しています。

 

「ダイエット成功のためのライフスタイル」は、「太る原因」の中でも、肥満者に共通の部分、多くの人にみられる要因を ピックアップし、解決するための提案です。

 


以下↓の「やせるための基本ライフスタイル20か条」は、
実行しますとダイエットにとても効果があります。
どうぞ参考にしてくださいね。

 

太った

太ちゃった!

 

やせるための基本ライフスタイル20か条

 

1) ご飯(主食)をしっかりと食べる。


2) 主食は玄米、分つき米、胚芽米、ライ麦パン、そばなど(精製度の低い穀類)を食べる。


3) おめざめ食に果物を食べる。


4) 昼食または夕食前に、野菜ジュースを飲む。


5) 1日3皿以上、野菜料理を食べる。


6 )海藻、きのこ、こんにゃくを毎日たっぷりと食べる


7 )1日1回、ご飯+味噌汁+大豆+漬物の組み合わせで食べる。


8) 魚料理を週に4回以上食べる。


9) 調理にはオリーブオイル、キャノーラ油を使う。


10) お菓子は量を決めてデザートとして食べる。


11) カロリーある飲み物は、飲まない。


12 )食材は旬のもの、調味料は良質のものを使う。


13) 家の中で食事をする場所を1ヶ所に決める。


14 )食べるときに集中する。


15) 一口ごとに20回噛む。


16 )噛んでいる間は箸を置く。


17) 寝る3時間前には食べない。


18) 20分間続けてウオーキングする(週に3回以上)


19) 寝る前に筋力トレーニングとストレッチする。


20) 1日1回リラックスタイムを設ける。


1~12 食事について


13~16 食事の作法


17~20 生活習慣

 

土屋薬局では、お客様の「一人一人」の体質に合わせたダイエット方法を提案しています。

 

漢方医学ダイエットシステムで用いる漢方薬、ハーブ類の例

 

f:id:jdy00247:20171016181341j:plain

あっ、痩せたいわ!

 

気虚タイプの体質改善に

 

イスクラ健胃顆粒、補中丸、牛車腎気丸、参馬補腎丸、シベリア霊芝茶、西洋人参茶

 

気滞タイプの体質改善に

 

イスクラ逍遙丸、開気丸、シベリア人参茶

 

湿熱タイプの体質改善に

 

イスクラ温胆湯、瀉火利湿顆粒、勝湿顆粒、晶三仙、五行草

 

瘀血タイプの体質改善に

 

イスクラ冠元顆粒、田七人参茶

 

サプリメントとして脳の満足のために

 

イーパオ(食用アリ製剤)、紅沙棘(脂溶性ビタミン剤)、水溶性ビタミン剤(心沙棘)

 

ダイエット茶 三爽茶 ◯体脂肪 ◯サイズ ◯体重コントールに

 

食事、運動  ◯体重より体脂肪 ◯カロリーより栄養バランス

 

健康を手に入れて維持していく

 

 

太ってしまいました

太ってしまいました。どうしよう。。

 

とってもためになる!漢方薬セミナー


漢方薬学ダイエットの基本は、気・血・水のバランス】の巻


漢方薬学ダイエットNO1

 

「ダイエットを始めても長続きしない」「リバンドしてしまった」
そんな経験はありませんか?

肥満は女性だけでなく、男性にとっても、生活習慣病の引き金になる要素です。

 

太る原因や効果的なダイエット法は、その人の体質で変わってきます。

今号から5回にわたり、個々の体質を考慮した健康的な方法を紹介致します。


◇あなたのダイエット法は大丈夫ですか?


体質に合わないダイエットが失敗の原因

 

女性なら誰でも一度はダイエットの経験があると思いますが、あなたがダイエットをしようと思った理由は何ですか。

「太ったと言われたから」


「スカートのウエストがきつくなってきたから」


「健康診断の結果を見て」など、理由はそれぞれだと思いますが、では、どんなダイエットをしていますか。

 

「食事を1回抜いている」


「ジョギングを始めた」


「お酒をやめた」


なるほど。

 

でも、続いていますか。

 

努力のわりに思ったような効果が得られなかったり、生理不順や体のだるさなど体調を崩したり、ストレスがたまっていませんか?

さまざまなダイエット法にチャレンジしたのに、効果が出なかったり、長続きしない人が多いのはなぜでしょうか?

 

答えは簡単です。

その方法が「自分の体質に合っていなかったから」です。

 

世の中には、実にさまざまなダイエット法がありますが、自分の体質に合ったダイエットでなければ、必ずどこかに無理が生じて、生理不順やだるさの原因になったり、リバンドにつながったりするのです。

同じダイエット法を実践しているのに、人によって効果があったり、なかったりするのは、体質の違いによるもの。


例えば、一口にカゼとっても、寒気がする風寒型の青いカゼと、熱っぽい風熱型の赤いカゼでは、症状も処方も全く違ってくるように、その人の体質に合った方法をとらないと、努力しても、効果がないばかりか、逆効果でかえって太ってしまったり、心身ともに体調を崩してしまいかねません。


今回ご紹介する漢方薬学ダイエットは、「面倒なカロリー計算不要・食事制限なし・運動は人それぞれ・期限なし」という方法です。

「そんなことで本当にダイエットできるの?」という声が聞こえてきそうですが、中医ダイエットの目的はあくまでも「健康美」。

ダイエットには成功したものの、ガリガリに痩せて肌もカサカサ、顔色も悪い、生理不順になった、そんなダイエットを目指しますか?


気になるお腹が引き締まって顔色もイキイキ、肌もツヤツヤというダイエットを目指すなら、是非、漢方薬学ダイエットを一緒に勉強していきましょう!

 

痩せたーい

ダイエットしたい!痩せて服を着たい!



◇「太りやすい体質」を改善しながら心身のバランスを整える漢方薬学ダイエット

漢方薬学ダイエットは「体質」が基本です。

体質は、千差万別で、人それぞれです。

 

自分の体質が分かれば、太った原因もはっきりしてきます。


そこで初めて、自分に合ったオーダーメイドの「太りにくくなる方法」が分かってくるのです。

漢方薬学ダイエットは、中国伝統医学である中医学をベースに、最新のホリスティック栄養学の考え方を取り入れた方法です。

ホリスティック栄養学とは、単に栄養学的な見地からだけではなく、その人の心身の健康状態やライフスタイルまでを総合的に考慮し、食事プランから栄養補助食品までをトータルに提供する栄養学のことです。

 

体質は、長年の生活習慣や、食習慣が蓄積されてできていくものです。

 

日頃の生活が思わぬ体の不調を招くことはよくあるので、糖尿病や、心筋梗塞などが「生活習慣病」と呼ばれるその所以です。

 

漢方薬学ダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、太りやすい体質を改善しながら、健康的な美しさを手に入れる、一石二鳥のダイエットです。

 

漢方薬学ダイエットでは「筋肉・脂肪・水分」のバランスを整えることが大切ですが、この三つは、それぞれ中医学の健康の基本である「気・血・水」と深い関わりがあります。

 

「気」が不足していると筋肉がつかずに、基礎代謝が低下して脂肪がつきやすい体になります。

「血」が滞ると老廃物の代謝が悪くなり、中性脂肪コレステロールを溜め込みやすい体になります。

また「水」が滞ると、余分な水分を体内に溜め込めやすくなり、むくみなどの原因になるのです。

この三つのバランスを整えれば、代謝が活発になり、健康的で美しく引き締まった体になれるのです。

食事制限をしているのに太る、脂肪が増えた、顔がむくんでいる、という場合は、この「気・血・水のバランス」のどこかにゆがみがある証拠です。

 

漢方薬学ダイエットは、どこにゆがみがあるのかを探し出し、ゆがんだ三角形をバランスのとれた正三角形に戻し、心身ともに元気で美しい体になれるようにします。

 

「気・血・水」の何が不足しているのか、あるいは何が滞っているのかが分かれば、太った原因が自ずと導き出され、解決方法も明確になります。

自分の体質に合った方法でダイエットすれば、無理なく二度と太らない体が手に入れられるのです。

漢方薬学ダイエットで、まず、自分の体質を見つめなおしましょう。

 


☆☆「気」「血」「水」のバランスが健康美の基本☆☆

 

「気」

 

・エネルギー源である気が不足したり、滞ったりすると、体力や基礎代謝が低下して脂肪のつきやすい体に。

気が滞ると、血や水の流れにも影響を与える。

・体の脂肪を燃焼する筋肉は、体力の源になる気のエネルギーを生み出している。

筋肉のない体は、燃料である脂肪を燃焼できずに、太りやすくなる。

 

「血」

 

・体内に栄養を運び、老廃物を回収する血液が不足すると血工不良になり、老廃物の代謝が低下して中性脂肪コレステロールがたまりやすくなる。

・食べ過ぎや基礎代謝の低下などによって、本来は体の燃焼であるべき栄養分が燃焼されずに蓄積されると、脂肪になって肥満の原因になる。

 

「水」

・水は、体の水分を指し、食べ物から消化された栄養分も水に含まれる。

過剰摂取や、基礎代謝の低下などで水分がたまるとむくみの原因に。

・血液中の血漿や肌の保湿成分、栄養素が含まれた水分(津液)の他に、尿や汗などの水分(水液)があり、排泄されるべき水分がたまると、水太りになる。

 

 

痩せたーい

痩せたーい

 



漢方薬学ダイエットNo2』の巻★


「日本人にありがちな“太りやすい体質”は4タイプ」の巻


「肥満」は自分のこれまでの生活習慣が作った「体質」です。

 

健康的で効果的なダイエットをするのは、まず自分がどんな体質なのかを知ることが大切です。

体質が分かれば、太った原因も解決方法も一目瞭然。


日本人によくある「太りやすい体質」をタイプ別にご紹介します。

 

太りやすい体質は、次の4タイプに分かれます。


漢方薬学ダイエットは、その人の体質に合わせた効果的なアプローチが特徴です。


まず、自分の体質を見極めることが第一歩です。


さて、あなたは、どのタイプですか?


◆たまりちゃんタイプ

 

○食欲旺盛の湿熱(しつねつ)太り

 

このタイプの人は、エネルギーにあふれていて疲れ知らず。

周囲からも元気な人と思われていて、体力があって食欲も旺盛。

甘いものや脂っこい物が好きで、もともと食べることが好きなので、つい食べ過ぎてしまいがち。



食生活そのものが太る原因に。

食べすぎなどによって、体内に余分な水分である「湿」が溜まって、熱をもつようになった「湿熱太り」です。


・太り方

全体的に太っている・がっちりした体型・胸も厚く、腕も太い・固太り・体重も多く、体脂肪率も高い


・食生活

食欲旺盛・早食いで大食い・お酒や甘い物、脂っこい物が好き・外食や間食が多い


・特徴

いつも元気で疲れ知らず・のぼせやすく暑がり・汗っかき・顔が紅潮しやすい・便秘気味で体調を崩すと下痢になる

 

f:id:jdy00247:20171016181643j:plain

漢方で爽やか~


◆はるこちゃんタイプ


○ストレス蓄積の気滞(きたい)太り

 

このタイプの人は、精神的に不安定で、思い込みも激しいのが特徴です。

 

過激なダイエットに走りがちで、拒食や過食を繰り返したり、体重の変動も大きく、ダイエットも長続きしません。

 

若い女性によくみられるタイプで、ストレスをうまく解消できずに、栄養分や水分などの循環を促進させる源である「気(エネルギー)」の流れが滞って、代謝が悪くなり、むくみが起こりやすい「気滞太り」です。

 

・太り方

お腹を中心に全体的に太っている・むくみが起こりやすい・体重の増減が激しい・体が張ったり、ふくらんだように太る

 

・食生活

食事が不規則・食べ物の好き嫌いが激しい・単品ダイエットや過激な食事制限に走りやすい・過食や拒食に陥りやすい

 

・特徴

ストレスが多くイライラしがち・お酒やタバコ、コーヒーに依存しがち・思い込みが激しく、気分にムラがある・ダイエットも長続きしない

 


◆くすみちゃんタイプ


○血行不良の淤血(おけつ)太り

このタイプの人は、二の腕や背中などの上半身も含めて全体的に脂肪がついている人が多く、見た目より体重があるのが特徴です。


体の冷えや血中のコレステロールが溜まったりすることで、血液の流れが悪くなって溜まった「瘀血太り」タイプ。

30代から太りだすことが多く、血中脂肪が多いため、高血圧や高脂血症などの生活習慣病も要注意。

気滞気虚・湿熱タイプも、体質が改善されないまま年月を重ねると淤血をあわせ持つようになります。

 

・太り方

背中や腕など上半身を中心に全体に太い・見た目より体重がある・内臓脂肪がつきやすい・血中コレステロール中性脂肪が多い

 

・食生活

食事の量を減らしても、あまりダイエット効果がない

 

・特徴

冷房の冷えに弱い・腹部や下半身が冷えやすい・肌のくすみやシミ、目の下のクマなどが気になる・頭痛や肩こりがある・青アザができやすい

 


◆ゆるみちゃんタイプ

 

○エネルギー不足の気虚太り

 

このタイプの人は、あまり食べないのに太るタイプ。

 

食欲がなくて朝食を抜いたり、食べる量が少ない若い女性に多いのが特徴です。

 

肥満というと「食べ過ぎ」という言葉が浮かびますが、反対に食べる量が少ない場合も、代謝を促進するエネルギーである「気」の働きが低下し、新陳代謝が悪くなる「気虚太り」になります。

筋力がないため、体脂肪を燃焼できず、腹筋もないので下腹がポッコリした下半身太りに。

 

・太り方

上半身は痩せているのに、下半身が太っている・下腹がポッコリ出ている・体重のわりに体脂肪が高い・おしりがさがっている

 

・食生活

食欲があまりない・食べる量が少ない・特に朝は食べられない

 

・特徴

食べないのに太りやすい・疲れやすく体力がない・運動が苦手・胃腸が弱く胃下垂ぎみ・かぜを引きやすい

痩せたいなあ

痩せたいなあ

 ★『漢方薬学ダイエットNo3』の巻★  

 

漢方薬学ダイエット3 『年齢で変わる肥満の変化―更年期編―』の巻

 

誰もがいつか迎える更年期。不眠やイライラなど、 人によって更年期の症状はさまざまですが、 「中年太り」といわれる肥満もその一つ。

 

更年期なんてまだ先の事と思っている若い人も要注意。

 

年齢によって変化するホルモンが体型に影響を与える女性の場合、 初潮を迎える10代から、成熟期の30代の過ごし方によって違ってきます。

 

中年太り予防のためにも、太らない体質作りをしましょう。

 

◆女性の体は7年周期で変化する

 

中医学では、子どもを産む機能を持つ女性の体は、 「7年周期」で変化すると考えられています。

 

すでに経験済みの人も多いと思いますが、 年齢とともにホルモン分泌の状態が変化し、それに伴って体系も変わってきます。

 

時に、この変化が、肥満のきっかけになることがあります。

 

体型の変化が現れやすい時期は、7の倍数の「14歳、21歳、28歳、 35歳、42歳、49歳」です。

 

ただし、成長や老化は個々によって差があるので、あくまでもこれは 平均的な目安として考えて下さい。

 

最初の変化が訪れるのは、初潮を迎える14歳。

 

思春期に当たるこの時期は、生理周期も不安定で、情緒的にも不安定になる時期。 思春期に見られる偏食や過激なダイエットなどによって、 気(エネルギー)が不足したり、停滞する気滞気虚太りに陥りやすくなります。

 

21歳頃から、女性としての成熟期に入り、女性らしくふっくらと変化し、 妊娠・出産に適した体型になってきます。

 

28歳頃をピークに35歳ぐらいまで、ホルモン分泌が活発になって 最盛期が続きます。 この時期は、気滞や湿熱が原因で太りやすくなる人が多く見られます。

 

35歳を過ぎると年齢とともに老化が始まり、 気が足りなくなって気虚太りが増えてきます。 更年期が近づく42歳以降からホルモンバランスが徐々に崩れ、 ホルモン分泌も減少し、基礎代謝も低下するので、血中脂肪が増えた 淤血(おけつ)太りになりやすくなります。

 

肥満だけでなく、女性特有の婦人病など、女性の健康と美容は こうしたホルモンの変化に大きな影響を受けています。

 

つまり、更年期の症状を軽減し、中年太りを防止するには、 若い頃からの摂生が大切になってくるのです。

 

◆年齢による体型変化と体質をチェック

 

閉経前後の約10年間(一般的には、45〜55歳)を更年期と呼びますが、 中年太りになる原因は、女性ホルモンの減少だけでなく、 老化による内臓や各器官の機能低下、新陳代謝の低下なども 大きい要素になっています。

 

特に更年期にかかる時期は、親の介護や子どもの教育の問題を抱え、 精神的ストレスもたまりやすい年代です。

 

さらに、長年の疲労の蓄積や運動不足によって起きる肩こりや、 便秘などの慢性的な体の不調も現れやすく、肥満への条件も多くなります。

 

また、更年期の肥満は、体型だけでなく、 高血圧や糖尿病、狭心症脳梗塞動脈硬化などの 怖い生活習慣病の発病率を高めることにもなります。

 

中年太りを解消する早道は、まず自分の体質と、 これまでのライスタイルを見直すこと。 自分の生活と体質を改善して、太りにくい体を作ることが、 元気に美しく更年期を過ごすことにつながります。

 

あれも食べたい、これも食べたいでも痩せたーい

あれも食べたい、これも食べたいでも痩せたーい

 

 体質別ダイエット漢方薬処方

 

★たまりちゃんタイプ(湿熱太り)

 

○食事 食欲旺盛で早食いしやすいタイプなので、少ない量でも満腹感を得られるように、 ゆっくり噛んで食べるのがポイント。 体にたまった熱をとり、水分代謝を促進する大豆食品やトマト、 キュウリなどの夏野菜、食物繊維たっぷりの根菜や海藻類を。

 

○運動 体力があるタイプなので、余分なエネルギーを発散できる全身運動の水泳や ジョギングがおすすめ。 ただし、汗をかきやすい体質なので、発汗しやすい夏は、水中運動や水泳を。

 

○基本処方 星火温胆湯・晶三仙・三爽茶

体質から考える漢方ダイエット‥気になるお腹へっこめ!三爽茶

夏バテ・夏の疲れを漢方で解消しましょう!

 

★はるこちゃんタイプ(気滞太り)

 

○食事 偏食しやすいタイプなので、食材の種類を多くすることがポイント。 ストレスで気が停滞しやすいので、理気作用のある柑橘系の果物や バジルやセージなどのハーブ類、セロリやセリ、シソなどの香り野菜、 気分を穏やかにする茉莉花茶を。

 

○運動 熱しやすく冷めやすいタイプなので、過激な運動より、 どこでも気軽にやれる気孔や太極拳など、緊張した筋肉を伸ばす運動で、 気分もリフレッシュしてストレス解消を。

 

○基本処方 イスクラ逍遙丸・開気丸・シベリア人参茶・三爽茶

 

漢方薬は女性におすすめ。 生理痛、生理不順の漢方/漢方で生理痛、生理不順も治り授かりました!

jdy00247.hatenablog.com

過敏性腸症候群の漢方薬2

ストレスに強い見方誕生!シベリア人参

 

スッキリ痩せてみせるわよ

スッキリ痩せてみせるわよ

 

★くすみちゃんタイプ(淤血太り)

 

○食事 冷えによる血行不良タイプなので、体を温めて血液循環をよくする食事が基本。 体を冷やす生野菜や刺身、冷たい飲み物は控えめに。 ニンニクやラッキョウ、ショウガやネギなどの温性の食べ物、 血行を助けるセロリや紫タマネギもおすすめ。

 

○運動 血液の循環を促進して、血中脂肪をためにくくするウォーキングや ストレッチが最適。 特に骨盤のうっ血をとるのがポイントなので、 腰や下半身を中心にした運動がおすすめ。

 

○基本処方 イスクラ冠元顆粒・田七人参茶・三爽茶

 

みんなの願い血液サラサラ健康法

あなたの血液はサラサラ流れていますか?

 

★ゆるみちゃんタイプ(気虚太り)

 

○食事 食べる量が少なく、消化吸収や、代謝を促進する気が不足しているタイプなので、 三食きちんと食べるのがポイント。 気を補い、消化機能を促進する山芋、豆腐や枝豆などの豆類、 代謝を高める唐辛子やニンニク、ショウガなどの香辛料を上手に活用。

 

○運動 疲れやすく体力がないタイプなので、激しい運動は逆効果。 ウォーキングや水中運動など、体に負担をかけないのが最適です。 呼吸法も取り入れたヨガや気孔などもおすすめ。

 

○基本処方 補中益気丸・衛益顆粒・イスクラ健胃顆粒・シベリア霊芝・三爽茶

 

f:id:jdy00247:20171016181253j:plain

きゃー食べたーい

 


漢方薬学ダイエットNo4…『肥満は、生活習慣病予備軍』の巻★

 


『肥満は、生活習慣病予備軍』の巻


肥満で最も問題なのは、単に見た目の美しさではなく、高血圧や糖尿病、心臓疾患などの生活習慣病を誘発する原因になることです。

特に、体力や基礎代謝が落ち始める40代前後の肥満は要注意。

不摂生な食事などを続けていると肥満度が上昇して、深刻な病気を引き起こしかねません。

中医ダイエットで、自分の体質を見極めて、生活を改善するように心がけましょう。


生活習慣病発症率が高い肥満者。肥満が「死の四重奏」の原因に

生命保険会社の調査によると、肥満者は短命という結果が出ています。

 

また、中高年者にとって大きな問題になっている生活習慣病も、肥満者ほど多く発症しています。

例えば、糖尿病は標準体重者の約5倍、高血圧症は約3倍、心臓疾患は約2.2倍という高い発症率を示しています。


肥満者が合併しやすい生活習慣病として、糖尿病、高脂血症、高血圧症、高尿酸血症痛風、冠動脈疾患、狭心症心筋梗塞脳梗塞、脳血栓脂肪肝などが挙げられます。


また、女性の場合は、無月経や無排卵月経などの月経異常や妊娠中毒症、難産となる頻度が高いことが知られており、男性の場合は、大腸癌や前立腺癌などの発症が高くなります。

以上のように、肥満はさまざまな病気の引き金になりますが、中でも肥満に高血圧、高血糖高脂血症の3つの条件が加わると、心筋梗塞狭心症脳卒中などを誘発する危険が約35倍に高まることから、「死の四重奏」と呼ばれています。

 

肥満の人の死因のトップは「糖尿病」で、200mg/dl以上の血糖値が10年以上続いた場合、約半数が糖尿病性網膜症を発症し、その約4分の1が失明すると言われています。

私たちが食物から摂取する糖質は、ブドウ糖として血液を通して全身に送られ、エネルギー源になります。

しかし、食べ過ぎなどで糖質を過剰摂取して「高血糖」状態になると、ブドウ糖代謝するインスリンを分泌する膵臓が疲労するため、インスリンの分泌が低下し、その結果、血糖値が上がって糖尿病を誘発・促進することになるのです。

 

また、血液中には中性脂肪コレステロールなどの脂質が含まれていますが、この脂質の含有量が必要以上に高くなる高脂血症になると、血管壁に脂質がこびりついて、動脈硬化を引き起こす原因になります。

 

動脈は、血液を全身に運ぶ働きをしていますが、この動脈の内側に脂質が付着して、血管壁がもろくなったり、血栓が形成されやすくなって起きる「動脈硬化」は、狭心症心筋梗塞脳卒中などの命にかかわる危険な病気につながります。

 

60歳以上の約半数の人が高血圧症と言われていますが、肥満の人は通常の人に比べて高血圧になる確率が高く、体重が1キロ増えると、血圧が1〜2mm/Hg上昇すると言われています。

 

また、高血圧症の人は血液粘度の上昇や血小板が凝集しやすいため、眼底出血、腎障害、狭心症脳出血などの合併症が引き起こされやすくなります。

 

「死の四重奏」と呼ばれる高脂血症、高血圧、高血糖は、いずれも肥満と深い関わりがあり、最近では、脂肪を蓄積する脂肪細胞から血圧や血糖、血清脂質などを上昇させる物質が分泌されることが分かってきました。


肥満は生活習慣病の原因となる。血液ドロドロの淤血を招きやすい


これまで述べてきたように、肥満が招く生活習慣病のほとんどが、栄養を全身に運び、不要になった老廃物を回収してくれる血液と深い関わりがあります。

 

健康を保つためには、余分な脂質などが付着していない、きれいで柔軟性のある血管の中を、清流のようにサラサラとした状態の血液がスムーズに流れることが大切なのです。

 

肥満者に生活習慣病の患者や予備軍が多いのも、不摂生な食生活によるカロリーやアルコールの過剰摂取などによって、血液がドロドロになり、血管壁が狭くなったりして、
血行不良になる「淤血」が原因になっています。

また、ストレスも肥満や淤血を招く原因になります。

ストレスは万病の元と言われていますが、強いストレスを感じると脳内から体を緊張させるアドレナリンなどの物質が分泌され、その結果、血管を強く収縮させて血圧を上昇させます。

高血圧の原因になるだけでなく、脳内血管や冠動脈にも影響を与え、手足のしびれや胸の痛みを引き起こします。

また、運動不足や加齢も新陳代謝の低下を招きます。

特に中年以降は、脂肪が蓄積されやすく、血管の老化も皮膚の老化と同様に加齢とともに進行し、弾力が低下します。

同じ肥満でも体質によって、なりやすい生活習慣病があります。

 


生活習慣病の改善方法

 

淤血(おけつ)+湿熱(しつねつ)タイプ

淤血に加えて水分代謝が悪く、熱がこもりやすい。
高脂血症動脈硬化、高血圧症、脳血管障害などがよく見られる。

◇おすすめの漢方

冠元顆粒・晶三仙・田七人参茶・イスクラ温胆湯・三爽茶など

 

淤血+気滞(きたい)タイプ

淤血に加えて、血液をスムーズに循環させる気が滞っているため、高血圧症や動脈硬化、冠動脈疾患、脳血管障害がよく見られる。

◇おすすめの漢方

冠元顆粒・星火逍遙丸・開気丸・田七人参茶・三爽茶など


淤血+気虚(ききょ)タイプ

淤血に加えて、血液循環の原動力が弱くなるため、動悸や息切れ、胸のつかえなどの症状があり、狭心症心筋梗塞脳梗塞、糖尿病を誘発しやすい。


◇おすすめの漢方

冠元顆粒・麦味参顆粒・衛益顆粒・イスクラ健胃顆粒・三爽茶など

 

漢方薬には症状によって、この他にも様々なダイエットの漢方薬があります。
詳しくは、当店へご相談下さい。

 

jdy00247.hatenablog.com

スベリヒユは山形ではヒョウといって漢方食材に!

おはようございます。今日は気温がぐっと下がった山形です。早速、暖房機のスイッチをいれてぬくぬくした朝でした。😊


さてツイッターのまとめです。


前回の中秋の名月、満月からの続きです。


span.author.vcard{ display:none; }